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我们采用标准化、科学的检测方法对每一个产品进行检验，为您提供客观准确的结果。如果你在自己的研究中发现了不同的结果，请给我们发邮件，我们会交换意见。如果它看起来是实质性的，我们将很高兴地重新测试一个产品，试图重现这些结果。毕竟，同行评审是任何科学过程的关键部分。
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2021年最好的浴室鳞片
你是否在寻找减肥，获得它，或维护它，准确的浴室秤是测量和跟踪您的进度的有用工具。基本数字秤可以以磅，公斤甚至石头提供重量，而“智能”模型提供了衡量身体成分的尺寸 - 即脂肪与瘦肉质量的百分比以及伴侣智能手机应用程序这可以记录您的重磅。
在一个月内比在我的一生中踩得分秤，我相信预算友好滋肾蓝牙身体脂肪量表（在亚马逊可用）这给了我们足够准确的读数，是一个能够满足任何人的称重和身体组成需求的读数。这是最好的智能刻度我们测试了以及最便宜的，但如果您更愿意花费更少，只需想要基本规模，我也有一个推荐。
这些是最好的浴室秤 - 两个“智能”和“基本” - 我们测试的排名为：
- Renpho蓝牙体脂秤(智能)
- HoMedics碳纤维玻璃浴室秤(基础版)
- Ozeri精密数字浴室秤（基本）
- Fitbit Aria 2(智能)
- Escali玻璃平台浴室秤（基本）
- Garmin指数S2智能量表（智能）
- ethekcity数字体重浴室秤（基本）
- Eatsmart精密数字浴室秤（基本）
- 泰勒数码玻璃秤，灰色（基本）
- Conair身体分析Bluetooth®数字浴室秤（智能）的重量观察者
- 带着身体+（智能）
- 更大的商品智能连接的身体脂肪浴室秤（智能）
瑞士州ES-CS20M智能蓝牙身体脂肪量表
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只有我们测试的基本规模，从来没有给出Wonky重量阅读
重量读数高达440磅
cons
被动LED显示屏需要转动灯以读取数字
信用：审核/贝西Goldwasser
Renpho智能秤以合理的价格将你想要的所有功能整合到浴室秤中。
信用：审核/贝西Goldwasser
欧泽里秤被证明是非常可靠的，在测试过程中没有一个错误的重量读数。
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测试人员
我是艾米罗伯茨，在这里审查，我监督了我们的健康和健身覆盖。我也是一位经过认证的私人教练，并在适合他们的健身目标时致力于许多客户，这通常包括减肥的愿望。作为其中的一部分，一个良好的规模 - 一个可靠地测量身体的群体或千克，甚至可以提供百分比的体脂与瘦物质 - 可以是用于跟踪进展的有价值的工具。
测试
用于健康目的，绝对精度在测量某人的质量上，例如重量，重量并不重要。但是重要的是，怎么样持续的一个规模的时间是将这些测量值拍摄日常，周为一周时间 - 如果它在任何一种阅读中都可以脱离，这可能会抛弃重量的日志，并赋予尺度的可靠性作为一个工具。
复制性测试
我有一个让我失去体重的朋友，当他每天称自己时，他会几次跳上和跳上尺度并记录他看到的最低号码。我想找到不要求这一级别的尺度（或浪费宝贵的早晨时间）。所以我为你做了这一点：每天早上一周，我至少在每种比例上称重两次，如果两个数字没有匹配 - 并录制值。我对智能鳞片的身体成分读数做了同样的事情。
我学到了什么：如果你必须移动比例当然在录制重量之前，您应该点击表面并查看“零”以校准它。（虽然只需要两种尺度所需的校准，但我测试的所有刻度上的指令都推荐此方法。）
准确性测试
信用：审核/贝西Goldwasser
并非所有尺度都是准确的 - 但更重要的是它们是一致的。
由于我们认为绝对准确性不太重要，因此我们没有将这些尺度的读数与校准的科学规模的读数进行比较。尽管如此，我想看看这些比例的数字是否有一些精度，既可记录的那样，既是原始数据，也是模拟它将如何记录不同尺寸的人的权重。因此，我对每种规模进行了测量：
- 一个25磅磅的哑铃
- 一个50磅哑铃
- 我+一个5磅磅的哑铃
- 我+ 50磅的哑铃
- 我+ 100磅的哑铃
调查结果：虽然只有一个规模是死亡的，但对于所有这些测试，虽然是静态问题的情况下，但没有静态问题，更不用说典型用户需求的问题。
可用性测试
最终，将这些尺度分开的因素处于用户友好性。为此，我考虑：
- 测量重量中的误差频率
- 阅读显示器有多容易
- 我的脚在平台上有多舒服地舒服（我也“借了”较大的6英尺高的朋友的英尺）
- 尺度清洁或真的，在不使用时，他们在不使用的污垢或灰尘的污垢或灰尘的程度有多容易（扰流板：差异很小）
- 各种测量单位(磅，公斤，甚至石头)和最大重量容量(通常相当于400磅;有些甚至重达440磅)
- 智能手机应用程序的可用性（如适用）
- 规模材料的感知质量
- 使用规模的整体经验
您应该了解的是使用基本比例与智能量表
最近的与减肥相关的比例研究表明每天重量自己的人更有可能减肥（如果这是他们的目标）和/或长期保持体重。表面上，这是因为如果他们注意到他们不喜欢的变化，他们会对饮食或运动习惯进行修改，以影响显示的数字。
Weight on its own isn’t the most useful measure of your body size, as it only tells part of the story—namely, it provides a value for the total of you, without differentiating how much of you is fat versus muscle versus other lean mass (bone, skin, organs, and so on). That’s where a “smart” scale might come in handy. These use生物电阻抗它通过电荷返回设备的速度来确定它通过的每种组织的数量，从而将低水平的电荷通过你的组织。一些智能秤区分了你的身体组成百分比，以考虑你的相对骨量、肌肉量和身体含水量，而一些给出的细节较少(主要是脂肪量和“瘦”量，包括后三种)。但这也充满了其准确性和有效性的问题。首先,以脚踏实地的规模，电荷只通过了下半身（意味着如果您在腰部下方携带更多的脂肪，那么您将重新回到更高的体脂百分比，而不是可能的），并且对于另一个，您的水合水平可以改变结果。由于这些原因，您无法将这些“智能”数字作为福音。
综上所述，定期记录体重和/或身体成分——在一天的同一时间(以便更好地控制你的食物摄入量和水合作用变量)——是很有价值的。任何带有应用程序的体重计都提供了一种电子方式来记录你的体重，尽管笔和纸也同样有用。至于总体重，如果你的目标是减掉(或增加)大量的体重，基本秤上每天或每周的数字会显示你是否在朝着你想要的方向前进，以及以什么速度前进。此外，通过记录每两周、每一个月甚至每两个月的身体组成百分比，你应该能够看到肌肉和脂肪的百分比的变化。这些身体组成的数字可能是特别有用,当测量强度或吸收能力计划的功效,还可以帮助占高原重量我个人培训经验当某人的目标是“增强”,他们可能没有看到一个戏剧性的变化在他们的总重量是锻炼肌肉而减肥。生物电阻抗设备的读数日志可以捕捉这一趋势。
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在审查，艾米编辑和写作健康，美容，健身，时尚，睡眠，宠物等文章。
