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搬进大学宿舍是一段令人兴奋但又充满压力的时光，在8月或9月开学的第一周之前，有很多必需品要找。
当然，淋浴盒很好。但是那些能让你睡个好觉的东西呢?例如，大学通常依赖双XL床垫——这意味着很有可能没有一个你的旧床上用品可以放在宿舍的床上
不要担心。我是《评论》的睡眠专栏作家，虽然我已经有一段时间没有住在宿舍里了，但我仍然记得，我跌跌撞撞地走进大学，不知道冬天来临时我需要一个被子。在测试之后最好的床垫放在盒子里一年多来，我学到了一两个如何充分利用睡眠的方法。
这里列出了12种可以打包的产品，这样你就可以在第一次到达目的地的晚上轻松呼吸，睡个好觉。
1.两张XL床单，适合一个标准的大学床垫
Brooklinen床单是用松脆的棉布制成的，有两张XL号的。
宿舍应该给人一种家外之家的感觉——不要让尺寸不合适的床单妨碍你顺利入住。双XLs是一款不同的游戏，专为高个子设计。这些床垫有80英寸长(而普通双胞胎的床垫只有75英寸长)。
无论好坏，不同的尺寸意味着新的床上用品。幸运的是，我们已经测试了一些最好的床单有两XL号的。的Brooklinen Luxe Core sheet set显然是我们的最爱，光滑舒适的棉质，睡在上面是一种享受。此外，有了一些颜色，任何人都可以找到一套适合他们的宿舍美学。100美元多一点的价格会更贵，但我们认为它们物有所值，可能会持续几个学期。
买双XL的Brooklinen Cotton Sheets要114.75美元
2.一个鸡蛋箱，用来遮盖凹凸不平的床垫
鸡蛋箱让睡在宿舍床垫上更舒服。
宿舍的床并不以奢华著称，但一个薄薄的泡沫鸡蛋箱可以提供一层非常需要的垫子。
功能
的最便宜的鸡蛋箱是亚马逊上一个好评颇丰、很受欢迎的选择，有双XL号。可以选择2英寸、3英寸和4英寸的深度，甚至各种各样的浸泡，如薰衣草、芦荟和acharcoal-infused选项据说能更好地控制气味。
当然，多花点钱可以打开其他的大门。一个全面高档床垫这也是一个提供更多舒适的好选择。
3.这是我们试过的最好的加重毛毯
重力毯给人的感觉就像一个拥抱——真的能让你睡得更安稳。
当我开始使用加权的毯子在美国，我的睡眠发生了巨大的变化，因为它会将压力分散，帮助你感到平静和安全。那些对它们赞不绝口的人经常吹捧它们的安抚能力，有时还把这种感觉比作拥抱。
我们最喜欢的加重毛毯是原始重力毯子，它有一个超软的盖子，我们的测试员喜欢。然而，这种设计是它真正唱歌的地方，它的重量完美地分布在一起，不会在半夜转移或脱落。重力毯有15、20和25磅三种尺寸，该公司建议购买一个接近你体重10%的尺寸。
4.在寒冷的夜晚穿一条被子
我们试验过的最好的被子既暖和又柔软。
在入住当天，你可能会大汗淋漓地拖着箱子上楼梯。但在几周内，一个安慰者很可能是不可避免的一切在适应如此多的变化时，抵达会是一个巨大的解脱。你不会在秋天的第一个晚上匆忙地去买一些感觉寒冷的东西，如果你不走运的话，也不会在深夜和室友搭车去床浴及其他(是的，这是我的经验之谈)。
在我们的测试中最好的安慰,亚麻被子是无可匹敌的。它充满了温暖、蓬松的混合物，并包裹在柔软的超细纤维覆盖层中，手感很好。另外，你不会因为价格低而出错。虽然该公司不提供超大号双人床，但普通的超大号双人床有86英寸长，刚好能放一张普通的双人床或超大号双人床。
5.适合任何睡姿的完美枕头
Coop家居用品枕头既舒适又支持。任何一种型号都不会出错。
在我们寻找最好的床上枕头在美国，我们测试了近20种选择。虽然他们中的许多人很优秀，但很少有人能击败他们Coop Home Goods Original and Eden枕头．两者都有可调节的碎泡沫填充——这意味着填充物可以根据喜好进行调整。
对于那些喜欢枕头的人来说，原版是很棒的，而伊甸园对我来说是一个梦(作为一个胃睡者，几乎不需要什么东西来让我的头休息)。即使是对那些喜欢在夜间活动的人来说，Coop家居用品枕头也符合他们的要求。
6.在温暖的夜晚使空气流通的风扇
Vornado 660是我们测试过的最强大的风扇，即使在远处也能产生高速风。
当没有中央空调的时候，箱式风扇是一个绝对有效的、低电的保持凉爽的选择。当我搬到波士顿时，我买了塔吉特的福尔摩斯盒迷不到20美元。它有三种速度，多年以后，它甚至在最热的天．
如果盒式风扇不是你想要的，我们测试并喜欢它660年沃那多．它能产生大量的空气，大小不一，适合各种大小的宿舍。
7.一种能发出嗡嗡声的声音机器
您可以选择与自适应声音+睡眠声音机器之间的10个音轨。
对于那些有室友或吵闹的邻居的人来说，音响可能是一个福音。这些设备提供了一种持续的低水平背景噪音，淹没了深夜聚会后跌跌撞撞回家的同伴，以及在奇怪时间开车经过停车场的人们。
我们爱的自适应声音+睡眠声音机，根据我们的测试人员的说法，它在阻止流氓干扰方面做得很好。另外，它有10种声音可供选择。
从亚马逊购买Adaptive Sound + Sleep Sound Machine，价格为74.86美元
8.用耳塞来掩盖吵闹的室友
在我们的测试中，Hearos Xtreme非常擅长屏蔽声音。
好的耳塞体积小，易于携带，而且在室友和夜间干扰频繁的情况下，还可以使用很长时间。
对于一小块泡沫，找到合适的一对可能比你想象的要难。在我们的测试,Hearos播放器名列前茅它们很舒适，最重要的是，提供了无与伦比的声音屏蔽能力。等你知道你室友打鼾的时候你会感谢我们的。
9.用来阻挡多余光线的睡眠面具
这款睡眠面膜有一条可调节的尼龙搭扣带，晚上不会掉下来。
虽然耳塞有帮助，但也有帮助睡眠面具即使室友一大早就匆匆出门去上课，也是另一回事。
我们测试了一些睡眠面具，我们最喜欢的是Nidra深层休息眼罩．其可调节的表带允许一个完美的配合，加上在眼睛上方的圆顶空间休息，以避免织物压在你的脸的感觉。
10.闹钟可以让你准时上早上的课
AmazonBasics闹钟是一个非常实惠的选择。
由于深夜学习和清晨上课，大学可能是一个苦差事。虽然手机有内置的闹钟，但把它放在附近过夜不一定是最好的睡眠卫生。(这就是为什么会有特殊的手机设置目的是帮助你睡得更好。)
我们刚刚开始测试闹钟，在我们最初的研究之后，我们发现了一对不同偏好和需求的竞争者。根据评论家的说法AmazonBasics闹钟是一个很好的选择，有可调光的显示器和备用电池，以防停电。唯一不变的抱怨是:它没有音量控制，所以蜂鸣器是大声．
想要更温和的醒来，看看时钟Loftie它不仅有不同的闹钟设置，还内置冥想和声音浴功能，使其成为一个终极放松工具。
11.床垫保护器，提供额外的缓冲
这款Tempur-Pedic床垫是防水的，但不会影响睡眠。
当我还是个大学生的时候，我总是用厚厚的床垫保护层作为其他学生睡过的床的额外缓冲。虽然它可能不会制造任何东西实际不同的是，我明白了，要想睡得好，放松是关键。此外，过敏症患者可以从表面下的尘螨和灰尘保护层中获益。
Tempur-Pedic床垫保护器是一个很好的防水选择，适用于8到16英寸高的床垫，所以即使你加了一个3英寸的鸡蛋箱，它也可以。评论家喜欢它原地不动，声称它提供了质量和舒适度。
12.一款应对压力的冥想应用
Headspace擅长冥想练习，它的睡眠内容是一个额外的奖励。
大学并不全是阳光和独角兽——期中考试前可能会有临时抱佛脚的课程。但是压力会让人难以入睡，所以当有功课要做的时候，有一个可靠的、随时可以放松的方法是很好的。
我们测试了受欢迎的冥想的应用,顶部空间有很多内容——很多是什么睡眠具体．考虑尽早订阅。在你陷入困境之前进行一种正念练习会很有帮助真的需要一种减压的方法。
另外，Headspace有一个不可思议的学生折扣．计划是每年9.99美元，而不是70美元——你不能告诉我你不会在咖啡和零食上花那么多钱。
公司的产品专家综述了把你所有的购物需求都考虑进去了。关注了脸谱网，推特,Instagram了解最新的交易、产品评论等。
在本文发表时，价格是准确的，但随着时间的推移可能会发生变化。
