谷歌巢穴中心的睡眠功能是梦幻般的价值

无论您是否已经拥有智能家园，还是只是将您的脚趾浸入自动化灯，娱乐，购物清单等方面，您可能意识到谷歌作为该领域的领导者。Tech Giant于2016年发布了它的第一个智能家居设备，随后的产品包括旨在为用户提供更多爆炸的功能。

在谷歌最新的智能显示器的新功能越多，巢穴枢纽第二代，睡眠感。当放在床头柜上时，集线器声称通过被动跟踪来收集进入睡眠模式和习惯的见解（思考：没有块可穿戴，你必须保持绑在腕表上过夜）。事实上，您不必在晚上激活它，或者充电Fitbit.或苹果的手表-你只要把它插进去，让它做它自己的事情。

作为睡眠的作者，我对此持怀疑态度。我用过的每一个睡眠追踪器都把我的睡眠模式和常规的一部分完全搞错了。而且，作为一款属于“智能显示器”的设备，我对谷歌Nest Hub的睡眠感知能力特别怀疑——在不接触你身体的情况下，它能在多大程度上捕捉生物过程?但低期望往往会带来惊喜，这正是我用Nest Hub跟踪睡眠数周后的感受。

什么是谷歌Nest Hub(第二代)?

信用：审查/ Lindsey Vickers

这款智能显示屏有一个7英寸的触摸屏，看起来和数码相框没什么不同。事实上，这就是它的自动操作方式:白天，屏幕在照片中循环显示，晚上则显示一个光线昏暗的数字时钟。(你可以把这个功能关掉，也可以用在个人照片上。)它会根据周围环境和光线进行调整——例如，当你上床睡觉时，它会记录到房间很暗，然后自动切换到一个暗的、没有照片的时钟显示。

当然，这款显示器还附带了智能家居的其他好处。它作为谷歌助手的中心和语音控制扬声器。你可以问天气,解释其他语言,并链接到你的Spotify账户玩音乐,以及同步与其他兼容的设备允许您说,锁了门,看看从安全摄像头视频直播,控制电视,打开或关闭智能插座上,等等。

但它的夜间功能正是我在这里要讨论的——如果你问我，我就会说，这是它作为分析睡眠的智能设备的真正亮点(显然不是字面意义上的)。

Nest Hub是如何跟踪睡眠的?

信用：审查/ Lindsey Vickers

巢穴中心的睡眠感应依赖于一种微型雷达，叫做"soli.“识别你何时睡觉并全夜收集你的运动数据。它还使用麦克风来收集音频，分析呼吸变化，如咳嗽或打鼾，表明您可能不知道的睡眠中断。我无法找到使用雷达跟踪睡眠的其他设备 - 尽管有杂音可以很快推向Alexa产品的类似雷达技术。

当谷歌开发了该设备时，特别是睡眠感应，它将其数据与33个健康睡眠者的多酷睡眠睡眠研究进行了比较（那些没有睡眠呼吸暂停或失眠等重大问题的人）。和人一样诊断多导睡眠描记术，科技公司衡量参与者的呼吸模式，脑波，运动和血氧水平，以及其他事情。董事会认证的睡眠技术人员然后独立地注释了每个参与者的睡眠数据并建立了“Tounttruth”。谷歌将此TountTruth睡眠数据与Nest Hub的算法进行了比较。这种研究驱动的方法可能会为什么用户，就像我一样，可能会发现它准确。

谷歌Nest Hub的睡眠功能是什么?

信用：审查/ Lindsey Vickers

如果你使用Nest Hub作为叫醒电话，你可以在解除闹钟后查看它对你睡眠的分析。许多其他的睡眠追踪器提供了过多的信息，有时甚至没有帮助。Nest Hub用一种简单易懂的图形对其进行了基本解析。显示器使用三个重叠的圆圈(类似于维恩图的外观)来说明你的时间表、睡眠时间和休息质量。

持续时间和时间表是相当客观的。设置嵌套集线器时，您可以通过Google Health应用程序输入目标床位，并且持续时间只是您睡眠多久。理解是什么棘手的是睡眠质量。根据Google的说法，它主要根据您的运动和呼吸模式进行评估，这是通过雷达跟踪的运动和呼吸模式。如果您的睡眠质量更高，并且如果是痛苦，则这三个圆圈将更加紧密对齐。

我们喜欢鸟巢中心的睡眠感应

信用：审查/ Lindsey Vickers

这是惊人的准确

我用了很多睡眠追踪器，从Fitbit Sense.到Tempur-Pedic的睡眠跟踪器。在夜晚的那些设备夜晚看数据后，我意识到我真的很擅长似乎就像我睡着了。当我躺在床上观看netflix或浏览手机时，我的心脏和呼吸速度必须下降，因为我用过的每个跟踪人员都觉得我睡着了，而不是我实际上是 - 这是直到我使用谷歌巢穴中心。（是的，涉及到我的时候有很多改善空间睡眠卫生.）

我不知道它的雷达是如何做到的，但谷歌巢穴中心在睡觉时从未准确定位，而不是当我实际睡觉时。

它有其他睡眠友好的功能

前段时间，我测试了舱口恢复-日出闹钟的另一个卖点是帮助你创建和保持夜间作息。剧透提醒:我不讨厌它，但我也不喜欢它。相反，我期待着每天晚上跟谷歌Nest Hub说晚安。

Google嵌套集线器没有专门为夜间惯例设计，但不知何故，这是我最喜欢的特征之一。当我设置它时，巢穴中心询问我每天晚上都能在激活设备后想做什么，然后说“好的谷歌，晚安”。一世set it up to tell me the weather forecast for the following day, ask what time I’d like to wake up, and tell me if my phone’s battery was below 25% (though I quickly learned this feature doesn’t work with iPhones).

在进行家务之后，巢穴中心说“晚安”并开始播放通过应用预先确定的白噪音轨道。我选择了“乡村声音”，其中烧伤了我和唧唧喳喳的蟋蟀一起睡觉 - 我想在犹他州长大，我是一个乡下堡垒的乡村。如果您希望一个小工具给您更长且划定的夜间常规，那么舱口恢复就是去的方式。但是，如果你宁愿持续持续不到几分钟的较短的夜间例程，但仍然会给你的睡前风放在一点结构，巢穴中心就是它的位置。

我们不喜欢Nest Hub的睡眠感应功能

信用：审查/ Lindsey Vickers

它不是免费的

今年购买Nest Hub的用户将免费试用睡眠感知功能，该功能将持续到明年。谷歌可能对数据是透明的，但它不清楚在预览期之后睡眠感知功能的成本是多少。如果它像Fitbit睡眠跟踪一样，它只能高级订阅，您可以每年超过75美元。当然，它在这一点上的猜测是公司尚未发布细节。

它只能追踪一个人的睡眠

谷歌表示，巢穴中心仅为一个人的睡眠设计。如果您有一个伴侣在您旁边嘲笑，巢穴中心可能会像你自己注册他们的鼾声。（我无法想象它是如何。）

好的一面是，它的其他功能依赖于动作传感。如果有人把动作感应装置扔到床上，我会感到惊讶——只要设备的方向正确——但鉴于我是一个人睡，我不能确定。

它没有提供大量的细节

如果您想要有关细节的更多信息，例如您的心率过夜，您将更好地选择可穿戴追踪者。Google Nest Hub提供了大量准确的数据，特别是对于非接触式设备。我喜欢它收集和分析的指标 - 但如果您正在寻找更详细的信息，您将更好地选择其他东西。

设置是一件麻烦事

我假设设备会自动跟踪我的睡眠。然而，谷歌进一步证明了其对用户隐私的认识，使得令人难以困难地建立睡眠感知。您必须通过连接的Google帐户启用睡眠跟踪。在应用程序上，我给了巢穴中心允许收集我的睡眠上的数据，并假设我很高兴。唉，设备也需要校准。幸运的是，那部分很容易。花了几分钟，这个设备明确提示通过每一步走路。

巢穴睡眠感觉的隐私功能是什么？

信用：审查/ Lindsey Vickers

与任何智能家居设备一样，隐私是一个主要问题。谷歌非常透明地透明，关于嵌套集线器上的数据如何以及它是否与公司共享。（我正在看着你，亚马逊，选择每一个人像这样的东西亚马逊人行道。）根据谷歌，通过设备收集和分析的音频，用于睡眠感应，保持本地，因为它在您的设备上处理，并未发送到公司或存储。

我欣赏的其他隐私的功能之一：巢穴中心并不依赖于照相机来监控您。坐在那里的设备的概念，睡觉时，这是一个奇怪的东西，在你睡觉的时候看着你。睡眠感应纯粹基于音频和雷达数据，因此每次敷料时都不担心打开和关闭摄像机，或者更亮相。

此外，背面还有一个易于使用的按钮，允许您打开和关闭麦克风，以防呃，某些卧室活动您不希望谷歌有任何信息。（睡眠感情也是极其敏感，即使我如此短暂地坐在床上穿上鞋子，它就会被激活。换句话说，它知道当你在床上时，无论你在做什么。）

我会推荐Nest Hub进行睡眠跟踪吗?

信贷:谷歌

Nest Hub的准确性和性能让我感到惊讶，它说明了一些问题，比如在睡眠感知和跟踪方面，我的糟糕经历超过了好的经历。

根据我的经验，Nest Hub是所有规则的例外。它比我用过的大多数睡眠追踪器更准确，但细节更少。例如，它不能像Fitbit那样显示你在每个睡眠阶段的状态。但我更喜欢Nest Hub的精准度，而不是那些我知道不正确的信息(每晚用Fitbit应用调整入睡时间会让人老去)。

作为奖励，该设备可以选择用户创建短款和甜蜜的夜间程序，并仅使用语音设置警报。一世被爱在我的睡眠例程中使用Google巢集线器的那部分。晚上展出的自动调光也使其变得畅一无益。

我有一个alexa智能扬声器和智能插头，所以冒险进入谷歌领域听起来像头疼。但随着我与巢穴中心的时间来到近距离，我被认为是买一个。当我发现它的零售价仅超过100美元时，我震惊 - 该设备有很多东西可以提供，特别是睡眠跟踪，为此。（这不考虑它有时会出售。在写完的时候，它才能享受最好的购买时间为79.99美元。）

虽然我还没有奢侈地为自己买一个Nest Hub，但我不会说这是不可能的。如果你还没有在智能家居领域投资过，我绝对推荐你看看谷歌Nest Hub。你不应该期望它的睡眠功能完全改变你的生活，但你可以期待它教你更多关于你的睡眠和提供准确的一旦设备启动并运行，就有最小入侵和麻烦的见解。

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