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  • Liforme瑜伽垫

  • 相关内容

  • 我们如何进行测试

  • 我们测试的其他瑜伽垫

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2021年最受欢迎的瑜伽垫

  1. 最好的整体

    Lululemon双面垫5mm

    优点

    • 表面提供舒适而不摇摆

    • 易擦

    • 卷好

    缺点

    • 昂贵的

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  2. 最好的价值

    Gaiam高级瑜伽垫(6毫米)

    优点

    • 患流行性感冒的华夫格纹理

    • 有25种颜色和图案

    缺点

    • 容易沾染灰尘

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左:在公园露露柠檬垫子上做瑜伽的女人。右图:草地上的蓝色露露柠檬垫子和标志。
信用:审核/贝西Goldwasser

露露柠檬的双面垫子通过了我们的每一项测试。

最好的整体
Lululemon双面垫5mm

这个垫子真的让我提高了我的瑜伽水平。71英寸长、26英寸宽、5毫米(0.2英寸)的表面乍一看可能很硬,但它的柔软程度恰到好处,可以在关节处提供缓冲,在保持平衡姿势时不会出现任何晃动。(你也可以买“大”版的垫子,长84英寸,宽28英寸。)它拥有一个完全平坦、不粘的聚氨酯表面和一个由纹理天然橡胶制成的底座,确保两侧都有很好的抓地力。这层光滑、结实的顶层意味着它也非常适合做热瑜伽——瑜伽毛巾不会在垫子上滑得太多,即使上面滴了很多汗。我可以在变换姿势或试着拿木板时,将我的手和脚牢牢地放在垫子上。因为它非常光滑,所以在训练后很容易擦干,尽管完全干燥需要一些时间。虽然5.24磅的重量可以感觉很重,但垫子卷起来很好,这对便携性非常好。

如果你做了大量的瑜伽或举重训练,并且想要一种几乎不存在但仍然舒适的感觉,那么你再也不能比这款经典的垫子做得更好了。

优点

  • 表面提供舒适而不摇摆

  • 易擦

  • 卷好

缺点

  • 昂贵的

左:妇女在盖亚姆瑜伽垫上练习瑜伽。右:蓝绿色盖亚姆瑜伽垫在木地板上。
资料来源:Gaiam / review / Amanda Tarlton

盖亚姆席子漂亮的颜色和耐用的华夫饼纹理使它值得选择。

最好的价值
Gaiam高级瑜伽垫(6毫米)

这款Gaiam PVC垫有凹凸不平的华夫饼状纹理,这有助于它提供良好的抓地力,无论它在哪一边。不到30美元,这是我们最好的预算选择,只是这个名单上许多其他垫子成本的一小部分。尽管价格便宜,但质量却出奇的好。我发现自己很少需要调整自己的手或脚,因为它的纹理表面,即使在我出汗的时候,也能提供抓地力。它还有25种漂亮的图案和颜色,所以几乎每种偏好都有一种。它长68英寸,宽24英寸,6毫米。24英寸)厚,仅重2.95磅(我们测试过的最轻的垫子之一)。

也就是说,虽然垫子轻巧且易于卷起,但相同的粘性表面让我置于原位也容易吸引污垢和灰尘。当我在第一次练习后拿出我的垫子时,它看起来很抱怨。

优点

  • 患流行性感冒的华夫格纹理

  • 有25种颜色和图案

缺点

  • 容易沾染灰尘

左:在蓝色利福姆瑜伽垫上练习瑜伽的女子。右:紫色利福姆瑜伽垫木地板。
信用:Liforme/Review/Amanda Tarlton

Liforme的校准标记对任何瑜伽爱好者来说都是一个游戏规则的改变者。

最佳升级
Liforme瑜伽垫

大约12年前,当我还是瑜伽初学者的时候,有人给了我Liforme垫子,从那以后,它就一直是我的最爱——仅次于露露柠檬垫子。它由天然橡胶和聚亚安酯表面制成,并用4.2毫米(0.17英寸)的衬垫做了很好的缓冲。你可以在几乎任何表面上使用它,而且感觉很舒服——我甚至在砾石车道上练习过,但感觉不到下面的石头。由于它的橡胶涂层,我一次都没有在Liforme垫子上滑倒,即使是在最热的高温瑜伽课上。它的长72.8英寸,宽26.8英寸的表面上也蚀刻着线条,这有助于你进入正确的路线,无论你是需要在战士II中把你的弓和你的脚跟对齐,还是你想把你的手正确地放在下犬式中。虽然我现在是一名瑜伽教练,已经不怎么用了,但当我还是一个初学者的时候,它们对我非常有帮助,我仍然时不时地用它们来检查自己的内心。然而,Liforme垫子是我们测试的所有垫子中最贵的。所以,如果你正在寻找一个经济实惠的垫子,这不是它。

优点

  • 有标记可以帮助定位

  • 附带一个手提袋

  • 防滑表面

缺点

  • 昂贵的

相关内容

我们如何进行测试

在露露柠檬瑜伽垫上锻炼的女人。
信用:审核/贝西Goldwasser

我们通过尝试不同的练习来测试每个垫子。

测试人员

我是Amanda Tarlton,《评论》的时尚编辑。我也是一名经过认证的瑜伽教练,每周大约有五天时间在瑜伽垫上,要么是自己练习,要么是授课。

在我之前,评论贡献者Bethany Kwoka评估了瑜伽垫。她以前是大学运动员,几年前开始练习瑜伽,作为一种低影响的锻炼方式。贝瑟妮也非常喜欢在家练习,通常以体重锻炼和在垫子上做拜日式瑜伽开始她的一天。我也在家练习,但我更喜欢健身课,尤其是高温瑜伽或力量瑜伽。

测试

对于测试,我们在每间垫上进行了20分钟的瑜伽常规和20分钟的Calisthenics常规。我们保证了普通姿势简单和专注的常见姿势,如战士I,II,III和向下的狗,以及俯卧撑,前壁和侧板,仰卧起坐和腿部升降机等练习。我也拿了我测试的垫子,热力瑜伽,看看它们如何持有热量(和汗水)。

在这些活动中,我们做了笔记。我们观察手和脚是否滑倒,在低弓步时膝盖疼痛,或者在平板支撑时前臂疼痛,如果垫子在锻炼过程中变形,以及表面是否有助于或阻碍常规锻炼。我们还评估了它的清洁容易程度,是否可以携带到工作室或健身房,是否可以使用多年。

关于瑜伽垫你应该知道什么

折叠式露露柠檬可逆垫。
信用:审核/贝西Goldwasser

垫子的材质会影响它的工作方式。

在决定买哪个瑜伽垫之前,有一些关于瑜伽垫的事情你应该知道。首先是材料——我们测试的大多数垫子是由PVC(聚氯乙烯)、天然(或再生)橡胶、聚氨酯和/或TPE(热塑性弹性体)制成的。PVC是乙烯基的一种,是人造的、不可再生的材料。大多数用这种材料制成的垫子都有足够的粘性,可以防止打滑,也足够软,可以起到缓冲作用,而且非常耐用。天然橡胶是可再生的、可生物降解的,也提供了纹理和牵引力——然而,它可能比PVC更坚固一些。橡胶垫也含有微量的乳胶,所以它们可能不是对乳胶过敏的人的最佳选择。聚氨酯是一种塑料混合物,它有柔软、泡沫的感觉,也有光滑、光滑的感觉,常被用作天然橡胶制成的垫子的补充物。你也可以找到由TPE或塑料和橡胶混合制成的垫子。这些垫子通常不像PVC或天然橡胶垫子那样持久,但通常很轻,有时可以回收。垫的软木塞竹或黄麻(一种编织的植物纤维)也是一种选择,但这些都不受欢迎。

瑜伽垫的大小是另一个需要考虑的问题。一个典型的瑜伽垫有68英寸长,24英寸宽,不过你也可以找到一些更大的(我们测试了一些长达74英寸的)。然而,除非你非常高,否则68英寸对大多数人来说可能已经足够长了,而且任何额外的长度也会让垫子携带起来更重

最后,你会想要考虑垫子的厚度。我们测试的大多数垫子在4毫米和6毫米之间的某个地方(或.16至.24英寸),我们发现是保护关节并在姿势提供良好反馈的甜蜜点。您可以找到更薄的垫(通常约为3毫米,或.12英寸),这不为关节提供尽可能多的垫子,但很好地滚动旅行。其他垫子由厚厚的泡沫(一些高达12毫米,或约半英寸)制成,这可能似乎对敏感关节来说是个不错的选择。但是,这些垫子虽然很适合做腹肌练习、普拉提和恢复性瑜伽,但不适用于更剧烈的运动,因为手或脚下柔软材料的压缩会影响平衡。


我们测试的其他瑜伽垫

橡胶瑜伽垫

如果一见钟情是一件事,那就是我在“拥抱抢劫者”垫子上的感受。防滑表面由天然橡胶制成,非常柔软,让我感觉很容易睡着。(事实上,我可能在萨瓦萨纳做过几次,嘘)。然而,它仍然提供了足够的抓地力,让你在出汗时安全地保持在原位。如果你也喜欢这种感觉,那么另一面也是有纹理的。6毫米(.24英寸)的填充物比大多数填充物都要厚,并提供足够的缓冲,使您的练习舒适,而不会太粘以至于难以平衡。对于高个子的人,它也有普通(70英寸长)和XL(78英寸长)两种长度。

这个垫子的唯一缺点是它的萎缩。它的重量在6.6磅,我们测试的所有最多,这可能听起来不重要,但当你的手臂在一个小时的肩膀站立和聊天后,当你的手臂累了时,肯定感觉很多。

优点

  • 摸起来很柔软

  • 在一侧和纹理上的防滑表面在另一侧

  • 良好的

缺点

  • 沉重的

氧化铝战士垫

聚氨酯和橡胶Alo勇士垫在测试中表现良好。它有一个极好的防滑表面,感觉足够坚固,可以提供足够的支撑,但不会感觉太硬。这就是说,我不能让它完全平放,因为它的末端保留了曲线,不便于滚动存储。我还注意到它有时会在我把手放的地方变得凹凸不平和变形。另外,它的橡胶底部是如此的粘,以至于它能从地板上捡起碎片。它长74英寸,宽26英寸,厚4.2毫米(0.17英寸),重6磅,因此,虽然它对家庭练习很好,但它可能不是往返工作室的最佳选择。

优点

  • 最防滑的所有垫测试

  • 摸起来感觉很棒

缺点

  • 永远不要躺得很平

  • 捡起地板上的碎片

  • 昂贵的

Nike Mastery

当我打开耐克瑜伽垫的时候,它是唯一没有气味的垫子。这个5毫米(0.2英寸)的垫子由橡胶和“回收材料”混合制成,表面光滑光滑,但抓地力强。当我在垫子上流汗时,它不会潮湿几个小时,也不会发臭——即使多次使用后,垫子仍然是无味的。我喜欢垫子的背面,也就是。在美国,你躺在地上的那一边不粘,所以它不会像一些瑜伽垫容易沾染灰尘。然而,幸运的是,这并不影响垫子在流动过程中保持位置的好坏。这个垫子重3.15磅,也是我测试过的较轻的垫子之一,所以它是一个带着去和离开工作室的好选择。你也可以选择两种长度:标准长度(71英寸)和长长度(79英寸)。

尽管它的功能惊人,但我还是发现自己缺少一些功能有趣的以颜色和图案的形式。精通瑜伽垫只有黑色和灰色两种颜色,因此尽管它对喜欢保持简单的人有用,但对于喜欢用时髦色调练习的瑜伽修行者来说,它可能不是最好的选择。

优点

  • 轻量的

  • 柔软和排汗表面

  • 无味

缺点

  • 有限的颜色范围

玉和谐垫

这款天然橡胶玉瑜伽垫有效地防止脚部滑倒,并且感觉坚固。另一个优点是,它提供了比大多数品牌更多的尺寸选择。它有三种长度(68英寸、71英寸或74英寸)和两种宽度(24英寸或28英寸),标准尺寸重约5磅。但它不是很舒服——它的纹理材料感觉俗气和粗糙,而且,即使它是一根不到5毫米的头发。2英寸)厚,感觉不像它提供了太多的填充物。这种材料也很难擦干净。我的抹布总是自己卷起来,这在其他垫子上是不会发生的。

总的来说,对于那些不需要太多垫子,只想要把手脚钉在地上的人来说,这是一个不错的垫子。

优点

  • 有效防滑

  • 非常适合不喜欢多余填充物的人

缺点

  • 很难干净

  • 不像其他垫子那样舒服

露露柠檬瑜伽垫5毫米

我是露露柠檬的超级粉丝,我不仅认为露露柠檬可逆垫是你能买到的最好的,我也生活在这个品牌的流行中对齐紧身裤.话虽如此,我对露露柠檬(Lululemon)最新推出的“Take Form”床垫并不是百分百赞同。与可逆性脚垫的光滑表面不同,这款重5磅、5毫米(0.2英寸)、71乘26英寸的脚垫有天然橡胶制成的纹理表面,上面有波纹和脊纹,可以帮助你待在原地。这提供了很多抓地力,这对在热瑜伽课上流畅地摆姿势很有用,但也会让垫子看起来蓬乱、皱巴巴的。说实话,当我第一次把它从盒子里拿出来的时候,我以为它在运输过程中变形了——然后我意识到是这样想象上的看起来像那样。

然而,这个垫子的一个亮点是位于垫子四个角和中心的3D环。这个想法是,你可以用这些戒指引导你的手和脚进入正确的位置,而不用低头看你的垫子。我发现这些姿势在下犬式和车轮式(一种后弯)中特别有用。

优点

  • 纹理提供grippiness

  • 3D环引导您的定位

缺点

  • 看起来总是皱

Manduka PROlite瑜伽垫

PVC Manduka Pro垫子一开始感觉不错,但随着时间的推移,它变得很滑,不太舒服。一旦我开始出汗,我就很难保持抓握。它长71英寸,宽24英寸,厚4.7毫米(0.19英寸),重约4磅,所以并不太重。它是便携式的,容易卷起来,但除此之外,它没有什么特别的用途。

优点

  • 当你第一次使用它的时候感觉很棒

  • 不太重

缺点

  • 在整个练习过程中变得很滑

日常瑜伽垫(72英寸5mm)

72 * 24英寸的日常瑜伽垫是瑜伽店的畅销书,但我不是最喜欢的。它的5毫米(0.2英寸)厚度提供了充足的缓冲,华夫格纹理的PVC材料允许一些抓地力。然而,在我开始出汗的那一刻,手就松开了。在整个高温瑜伽课上,我一直在滑来滑去,这既危险又令人沮丧。使用一小时后,它的表面纹理也刺激了我的皮肤。我发现它在我汗流浃背的腿和手上留下了方形的小凹痕。不酷。

优点

  • 有很多颜色

  • 缓冲

缺点

  • 一段时间后刺激皮肤

  • 小心地滑

YogaAccessories 1/4“超厚豪华瑜伽垫

这垫子足够柔软,对大多数人感到舒适柔软使平衡变得困难。它也很宽敞,长74英寸,宽24英寸,厚6毫米(.24英寸),但重量相对较轻,只有3.4磅,便于携带。然而,它太滑了,不可能在我们的名单上更高——我一开始出汗就失去了抓地力。有趣的是,当用出汗的手操作时,它也会发出奇怪的吱吱声。

优点

  • 柔软易携带

缺点

  • 滑,吱吱作响

极光经典厚瑜伽垫

我想喜欢这个72英寸长,24英寸宽,6毫米(.24英寸)的垫子,它是由高分子环境树脂(PER,或一种PVC)制成的,但它的性能不如其他垫子。它带有一种类似松香的粉笔来防止你滑倒,但你必须在你的日常活动中不断地重复使用它,否则就有滑倒的危险。没有它,它有点滑。该品牌还建议在收到垫子时立即清洗垫子,以帮助开始将其磨合(并可能使其不那么滑),但这是一个复杂的过程。Aurorae建议用软刷子和非油基清洁剂清洁,然后彻底冲洗,然后用毛巾包裹,然后挂在外面晾干(如果可能的话)。它重4磅,比一些垫子更容易携带,但不像其他垫子那么轻。

优点

  • 配有松香,你适用于垫子以防止滑倒

缺点

  • 必须在整个练习中一致地施加松香

  • 复杂的清洁要求

Amazonbasics TPE瑜伽垫

一旦我打开了亚马逊围攻垫,我就会出现鼻子。虽然大多数瑜伽垫具有初始气味,但通常在几种用途之后通常褪色,但这种垫的气味异常强劲。它的泳池面条或橡胶躲避球,气味徘徊数周。它大约为7毫米厚,或.28英寸,比大多数其他垫子厚。有些人可能会被绘制,但它对我来说并没有为我提供许多好处。垫子的TPE表面没有提供很多抓地力,我发现自己不断重新调整我的立场。74-乘24英寸垫也蜷缩在边缘上,并没有完全平坦,当你试图专注于你的姿势而不是试图让你的垫子放在姿势时,这是一种痛苦。

它配有一个网布手提包,携带方便,免提。

优点

  • 带携带袋

缺点

  • 强烈的气味

  • 光滑的表面

  • 边缘容易卷起来

AmazonBasics 1/2英寸超厚运动垫

这74英寸长,24英寸宽,半英寸厚的泡沫垫比大多数瑜伽姿势更厚。也就是说,它的光芒在2.5磅,并带有自己的携带肩带,这是完美的,它是将它带到瑜伽工作室或公园。我也发现它惊奇地不滑,并且在使用它时从未丢失过握手。

但是,还有几个缺点来抗争。这个垫子在盒子里有一个强烈的气味,在我的练习过程中变形了一点,似乎它不会持续,只要更加艰难,更耐用的垫子。然而,如果您为AB练习和恢复瑜伽等物品保留,那么缺乏耐用性,缺乏耐用性缺乏完全罚款。

优点

  • 有效防滑面

  • 舒适的材料保护接头不受地面影响

  • 带有携带皮带

缺点

  • 当它从包装中出来时有强烈的气味

  • 不像其他垫子那样耐用

瑜伽的平衡

全泡沫半英寸厚的BalanceFrom GoYoga垫子太软太软,对大多数瑜伽姿势都不起作用。尽管如此,我还是很喜欢用它,因为它给了我很多舒适,同时也让我的脚保持坚定。它长71英寸,宽24英寸,重量不到2磅。它还配有一个携带带,使其成为一个合适的旅行垫。然而,它变形相当快,我认为在需要升级之前,它用不了多久。

优点

  • 软而黏的足以保护关节

  • 把脚放在适当的位置

缺点

  • 变形迅速

遇见测试人员

伯大尼Kwoka

伯大尼Kwoka

贡献者

贝瑟尼是《评论》杂志的自由撰稿人。她是一位热心的家庭面包师和有抱负的家庭厨师,她评论和写作的主要内容是厨房小玩意(偶尔也会加入健身评论)。她的拿手菜可能是精美的甜点,但她从来没有遇到过她不喜欢的批量烹饪晚餐食谱。

Bethany是她在审查的工作之外,是一个内容创造者,在区域非营利中致力于清洁能源和气候变化,并在当地的漫画书店运行桌面游戏。

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阿曼达塔尔顿

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阿曼达是《评论》杂志的风格编辑。

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