你铺床的方式正确吗?

整理你的床(和存放床上用品)可以是折纸的问题，或者至少感觉是这样的。但让我们回到最基本的问题上来。铺床的基本要素是什么?为了床垫的寿命和健康，你如何确保你的铺床方式是正确的?继续往下读，找出答案吧。

你需要什么来铺床?

在我们讨论如何要铺床，首先要了解铺床所需的基本要素。当然，任何床的核心都是床垫，但还有更多的故事。

1.床垫保护器

你可以在一张床垫上睡长达10年——这是一种很多死皮和口水堆积，如果你的床垫没有被适当地覆盖。一个床垫保护装置延长床垫的使用寿命，防止过敏等问题。

这些简单的产品顾名思义就是:在你和床垫之间制造一道屏障。许多床垫都声称是防水或防水的，这意味着洒出的液体或事故不会渗透到床上。如果这是当务之急，那就找一款“防水”的产品，因为它可以防止液体渗出。“防水性”仅仅意味着液体需要更多的时间才能冲破屏障。

在我们的回顾中最好的床垫保护器，我们喜欢睡眠云核心必不可少的床垫保护因为它提供了一种冷却的表面感觉，而且它是完全防水的。当我们在实验室进行测试时，液体并没有聚集在表面，而是渗透到绗缝的顶部而没有穿过。(换句话说，如果你流口水或弄湿了床，你不会在醒来时发现床单上有一个真正的水坑——保护器会吸收掉一些。)

2.枕头保护器

你可以用枕头保护器延长枕头的寿命，保持它们的清洁。它们是简单的盒子，由一个拉链和两片织物组成，用来保存你的床上的枕头清洁无尘时间更长。

一些枕头保护器也具有防过敏的特性，所以它们会防止尘螨积聚如果它们真的钻进了你的枕头，就会在你的睡眠中起作用把它们放在枕头里而不是让它们引发疾病爆发。“世界各地的许多指导方针都将避免触发因素作为整体过敏行动计划或管理计划的一部分，”她说约翰·麦肯他现在是过敏标准组织(Allergy Standards)的首席执行官，该组织为防过敏产品提供测试。当你第一次购买新产品时，最好安装床垫和枕头保护器减少尘螨和过敏原的积聚．

我们测试了大量的枕头保护者并推荐两种选择。如果你正在寻找防过敏的特性，考虑一下国家过敏枕头保护器．保护者有来自美国哮喘和过敏基金会，简称AAFA这表明它对面料进行了严格的测试，从多次洗涤和干燥测试，到向不同方向拉伸和拉伸面料以确保过敏原不会通过的试验。

如果你不担心过敏，我们推荐布鲁克亚麻枕套．它是由棉花制成的，轮廓很薄，放在枕头上很难察觉。这种织物很光滑，不像我们测试的其他许多织物那样容易染色。

3.床单

床垫保护器和枕头保护器不是用来直接睡觉的，我们不确定它们在这种情况下会有什么表现。因此，您仍然需要一套良好的床单最重要的是。

床单还能让你根据季节改变床的感觉法兰绒床单是舒适的冬天和秋天，而清爽全棉床单在温暖的月份可以是一个很好的选择。手头有两套或更多的床上用品可以更容易地循环使用，因为你可以在你脱掉床上用品的时候洗一套。

虽然这看起来很麻烦或没有必要，但在你的床单和毯子之间放一张床单(有时也被称为平板床单)也能帮助你保持床上用品的清洁。如果你不用手机，你可以直接联系你的羊毛围巾或者毯子，这会让那些容易变脏的东西更快变脏。通常这种床上用品很难洗，造成了一种全新的头痛和不必要的洗衣。(这并不是说顶级床单就不需要洗毯子了，只是它们意味着你不需要经常洗这种床上用品。)

4.羽绒被套

有些人用羽绒被——又名羽绒被。被子——放在床上，没有额外的织物缓冲。然而，给你的羽绒被加一层保护层并使用羽绒被套要好得多。考虑到大多数羽绒被不容易机洗，这一点尤其正确。事实上，如果你用a下来羽绒被在美国，标签上很可能写着“只能干洗”，但即使是这个过程也会导致填充物随着时间的推移而退化。相反，在冬季使用时，最好用可洗的羽绒被套保护它，在淡季清洗羽绒被，然后把它放在透气袋里。额外的奖励?你可以换掉羽绒被套来改变你卧室的整体外观。

你应该多久洗一次床上用品?

用所有合适的设备铺床只是故事的一半——你还需要善待你的床上用品，以充分利用它。

不幸的是，对于我们当中懒惰的人来说，这意味着要定期清洗床单、床垫保护套和枕头保护套。一般的建议是每隔一到两周洗一次床单．更频繁地清洗枕套似乎是个好主意，但实际上并没有什么帮助，因为干净的枕头会从其他床上用品上沾上灰尘。

考虑到床单在床垫和枕套上面，这些基础层不需要经常清洗——也许一个月一次左右。按照防过敏产品和床垫保护器的标签说明，特别是，保持其功效和寿命。

臭虫怎么办?

最后还有一个小贴士可以改善你的铺床方式，当谈到预防臭虫时，那就是把你的床单和毯子塞在床边和床脚上。这可以帮助臭虫找到舒适的床垫，也可以让它们吃到你的血Grzegorz Buczkowski他是普渡大学的昆虫学家。他解释说，盖好床单会减少它们爬到你床上的机会。虽然清洁也很重要，但他发现，从汽车旅馆到五星级酒店，这些动物每天都要换床单。令人惊讶的是，床垫保护器在防止臭虫方面不起作用。事实上，他在有床垫保护器的床上也见过很多虫害。

幸运的是，根据Buczkowski的说法，大多数人不需要担心臭虫。如果你有虫害，你可能会知道。(如果是这种情况，请寻求专家帮助。)

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