Peloton应用评测

Peloton应用程序是如何工作的?

Peloton应用程序可在Android、iOS和大多数智能电视平台上使用。它提供两个月的免费试用;在此之后，每月的费用为12.99美元。(专门用于自行车或踏板的另一个版本的应用程序每月收费39美元，可以解锁竞争排行榜和其他设备专用功能。)我把这款应用下载到我的iPhone上，令我惊讶的是，与我测试过的其他一些健身应用不同，它在注册时没有提示我做测试，甚至没有询问我的身高和体重等身体数据。它也没有推荐任何课程或项目(其他应用程序在你回答问卷后会提供这些课程或项目)，所以我只能自己在它的产品中切换，然后输入我的身高和体重。

当然，Peloton应用程序有很多课程和一些为期数周的项目，我认为这些课程很容易浏览和理解。Peloton提供数百种课程，包括室内自行车和跑步机指导(当然)以及瑜伽、力量训练、有氧运动、户外跑步和训练营课程。我看到的10个项目结合了各种各样的课程，随着时间的推移，这些课程彼此建立在一起。这款应用还有每月的挑战，你可以选择参加，你的目标是在当月参加一定数量的课程或跑一定数量的英里数。

但Peloton应用程序最受吹捧的功能是它的直播课程，在直播课程中，教练通常在健身房指导一节课，但有时也在他们自己家里，你可以将其传输到手机或设备上。你可以在应用程序的日程选项卡上选择你想要参加的直播课程，它会根据锻炼类别对直播课程进行分类，并提前注册(这意味着Peloton会在课程开始前10分钟向你发送推送通知)，或者在课程播放的任何时间加入。当你加入一个实时班级时，你会在侧边栏窗口中看到班级中其他人的用户名，加上一个数字，显示班级中有多少人(当你拥有设备时，这个列表就像排行榜一样，显示你所花费的精力，并将你与与你一起骑自行车或跑步的人进行实时排名)。如果他们在庆祝一些事情，比如班级里程碑或生日，教练还会叫出一些成员。这有助于形成一种基于内啡肽的友谊感(当你切换用户名时，你可以与你的同学击掌)，有些人已经把这种友谊带到了他们生活的其他方面，形成了Facebook群组以及与Peloton爱好者“见面”的团队。

Peloton应用程序的优点是什么?

我并没有尝试过大量的现场课程——我想上的那些课程似乎从来没有在对我有效的时候提供过——但当我这样做的时候，知道还有其他人在课堂上和我一起流汗是一件很酷的事情(我是他们的忠实粉丝)团体健身课程)．我也没有发现预先录制课程的体验与现场课程有太大不同。无论如何，目前正在上课的人都会被显示出来(尽管这些数字从直播课程大幅下降，从500多人下降到100人以下)，如果你不介意可能错过一个讲师的大喊，你不会注意到差异。当你上完一节课，不管是不是直播的，Peloton都会根据你输入的身高和体重给你估算消耗的卡路里，或者你也可以把应用程序和蓝牙心率监测器连接起来，得到一个更准确的数字。

我还发现教练们都很有魅力，精力充沛，总的来说和他们一起锻炼很有趣。如果你加入了Peloton的Facebook小组，你可能会发现用户中有一些明显的最爱，但我参加了几乎所有锻炼类别的各种教练的课程，并且很享受与他们一起学习的经历。

不过，我最喜欢Peloton应用程序的一点是，它只有音频的户外跑步和散步环节。在这些训练中，教练会指导你进行20到45分钟的步行或跑步，鼓励你加速或让自己恢复，并建议你如何调整自己的节奏。这些游戏也设置了音乐播放列表——我最喜欢的包括30分钟的千年虫趣味跑和45分钟的嘻哈跑。这款应用程序还使用手机的GPS跟踪和显示你的速度、英里间隔、海拔增加和锻炼期间燃烧的卡路里，这帮助我让自己比平时跑步时跑得更快更远。

Peloton每天都会增加新的锻炼，主要是通过“存档”之前播出的现场锻炼，但不需要设备的锻炼，比如我喜欢的现场跑步，增加的频率就比较低。尽管如此，我还是有足够的时间来挑选我想做的锻炼，而不会觉得我没有太多的选择。

我不喜欢Peloton应用程序的什么地方?

在没有固定自行车或跑步机的情况下使用这款应用并不难——有氧运动、瑜伽、伸展运动、户外跑步、冥想和力量训练课程都可以在没有它们的情况下使用，但在我使用它的整个过程中，我都很羡慕那些拥有它的人。Peloton很喜欢它的自行车和动感单车课程，每天为自行车课程增加10个新的直播课程，跑步机课程增加两个。Peloton的训练营式课程，大约每隔一天更新一次，也要求一半的学生配备一台跑步机。

这是有道理的。Peloton销售(昂贵的)自行车和跑步机，并向设备所有者收取更高的应用程序使用费，因此迎合那些花大钱的客户是合理的。不过，如果你开始使用Peloton应用程序来上健身课程没有拥有跑步机或固定自行车，你可能会发现自己对其中一台(或两台)机器的吸引力比你开始之前更大——当然，这可能只是Peloton宏伟计划的一部分。

其他一些次要的抱怨:教练往往给出清晰但简短的指导，而且视频的格式有时让我很难跟上，如果我想关注一个更复杂的动作，尤其是瑜伽课。在我的手机屏幕上，而不是平板电脑或电视上，这些图像看起来有点被压扁了。运动演示更难辨别，尤其是在广角镜头下，屏幕上的参与者是一个群体。

你还必须听Peloton教练为课程挑选的音乐——这对于接触新的曲调和在合适的BPM中锻炼是很好的，但如果你想自己挑选音乐或根本不喜欢听音乐锻炼，就不太好了。不过，你可以预览所有锻炼的播放列表，即使是我最喜欢的户外跑步课程，我发现自己会避开一些本来可能会喜欢的课程，因为我不想听播放列表。

你应该安装Peloton应用程序吗?

如果你有任何无论是健身自行车还是跑步机，你肯定会加入那些毫无讽刺意味地崇拜健身集团圣坛的人的军团——即使使用非peloton设备，你也能在闲暇时探索所有的课程。作为一个没有这两种东西的人，我仍然喜欢这个应用程序，并从中受益，但我觉得我没有做所有能用它做的事情(因为，嗯，我不是)。另一方面，如果我不知道我无法参加的课程，我想我不会错过它们，因为有各种各样的其他锻炼选择。

Peloton应用程序有两个月的免费试用期，然后才开始按月收费，所以我认为，如果你正在寻找一种新的在家锻炼的方式，而且一开始不需要花一大笔钱，它值得一试。但要注意的是:如果你已经忍不住想要订购Peloton自行车或跑步机，这款应用程序不会让你更容易抗拒。

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