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Richard Bitner非常熟悉困扰老年人的常见医疗问题。他是“探访天使”(Visiting Angels)的副总裁，这是一家私人家庭护理机构。
他认为，最近，疫情和保持社交距离的预防措施加剧了老年人和其他独居者的忧郁感，他说，这是一个与视力或听力恶化同样重要的医疗问题。
然而，比特纳和其他经常与退休人员打交道的人说，有一些既简单又负担得起的方法来安排自己的空间，让阳光照进来，无论是物理上还是隐喻上。
需要说明的是，Bitner并没有提供医疗建议，也没有评论——相反，这只是帮助那些独自生活的人建立他们的空间，创造积极的氛围的一种方式和你爱的人保持联系．
1.举办
选择一件合适的家具可以为未来几年创造一个诱人的空间。
即使你正在皈依一层住比特纳说，在美国，重要的是要记住欢迎朋友来访时的座位选择。Live in Place Designs LLC的创始人、经认证的就地老化专家洛里·贝尔波特(Lori Bellport)对此表示赞同。
贝尔波特是内置家具的粉丝，嵌套的长椅,或有嵌套立方体的咖啡桌下面,土耳其人．她说，壁挂式长椅“不仅适合作为入口，而且可以折叠起来占用很少的空间。”
其他的解决方案更有创意:贝尔波特建议，折叠椅可以很容易地重新装上椅背，这样就不会有乙烯基座椅，而且可以放在壁橱里。或者像折叠熨衣板一样，可折叠的椅子可以叠放在门的背面，以便那些“身体不像以前那么强壮”的老年人使用。
当谈到通过在线社交网络与远方的朋友聚会时，比特纳建议，留出一个指定的空间，用一个停靠站对于移动设备或ipad——附近有足够的插座——确保你可以轻松握住Zoom打电话给朋友和家人．
2.把它涂成蓝色
真正的忧郁可以改善你的心情而且增加你的房屋价值。
防止蓝色就像一层新的油漆一样简单——讽刺的是，是天蓝色的色调。
休斯顿新设计有限责任公司总裁巴布·穆勒说:“随着年龄的增长，我们的眼睛会蒙上一层黄色的薄膜。转换成蓝色和灰色等较冷色调的颜色可以帮助缓解这种泛黄，减少压力和焦虑。”奖金?这些颜色也很时髦，可以增加房屋的转售价值．
贝尔波特说，选择油漆不仅仅是颜色，她建议使用缎面或半光面漆。
她说:“这种反射甚至可以进一步照亮一个房间。”“对于心理健康来说，任何可以增加光线的方式都是极其重要的。”
另外还有一些快速的解决办法，比如去掉又重又暗的窗帘，增强照明，尤其是使用不太可能被绊倒的无线灯。
3.融入自然和感官元素
将新的情绪助推器融入你的空间比你想象的要容易。怡人的香气或舒缓的声音可以开启一个新的幸福水平。
贝尔波特最喜欢的装饰空间的方式之一就是唤起感官，比如变色灯与芳香疗法扩散器,或胡说桌面喷泉这就引入了生物设计的元素。这位新泽西州的专家说，无论是植物还是植物的图片，自然世界的元素都是装饰一个空间的简单方法，她在设施护理方面有15年的经验。
贝尔波特解释说:“最大限度地利用植物、光线和自然，即使是在艺术品中，也已经被证明可以提高人们的认知能力、身体和情绪健康。”“展示植物、动物或描绘一群人在一起快乐的事物，将这些感受带到生活空间。”
4.多花点时间在户外
新鲜空气对头脑和身体都有奇效。
科德角,质量。来自美国的“就地老化认证”承包商大卫·卡拉斯认为，就地居住最重要的方面之一与墙壁无关，而是与户外环境有关。
他说:“对老年人来说，重新接触大自然是件了不起的事情。”专注于种花或蔬菜，培育它们，看着它们成长是一项很好的活动。
卡拉斯在后院或前院花园安装了许多坡道。他说:“坡道不仅能增强机动性，还能增强你的健康，因为现在你有了外出的可能。”“那里可以是你的狗狗玩耍的地方，也可以是你和邻居聊天的地方。”
5.更聪明地照顾宠物
自动喂食器和自动浇水装置使你的毛茸茸的朋友更容易保持整体健康和健康。
贝尔波特说，为独居老人寻找陪伴“在很大程度上是一种个性化的解决方案”。有限的机动性会让遛狗变得棘手——或者避开菲多的湿滑水盆区域。贝尔波特建议:“这都是为了强调适合你的宠物。”
对于体型较小的哈巴狗和猫，她经常推荐一些时尚了床这就防止了业主大量弯腰。
或者,有宠物沙发这是为了节省空间而设计的，从床下或沙发下拉出来很方便，因为他们是安全的，不会被绊倒。
把食物碗和水碗放在防滑垫上可以让清洁更容易，也意味着所有东西都可以一直放在同一个角落或壁橱里。宠物主人的“必须”是自动喂食器而且self-watering设备贝尔波特说，而对于猫来说，自洁式垃圾盒．
6.不要害怕科技
直观的智能技术不仅让您的家更触手可及，也更方便。
贝尔波特推荐了一些简单易用的科技工具，让老年人可以和他们爱的人保持联系，或者听音乐来提升他们的情绪。
一个亚马逊回声点例如，智能音箱可以通过语音控制，因此关节炎患者可以轻松地播放音乐，甚至进行Skype视频通话。
一个数码相框使下载应用程序和上传微笑孙子的照片到远程相框变得简单-无限存储空间。
正在试用，向年老的父母展示如何使用Teleparty贝尔波特说，它为Netflix、迪士尼、Hulu和HBO添加了群聊功能，这是一个远距离享受家庭电影之夜的有趣方式。
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