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我是萨拉·亨德里克斯,《评论》杂志的新兴分类作家。我的工作涉及很多健康和健身保险,(出于某种原因)经常延伸到下肢。我测试过压缩袜子,跑步鞋,Instagram上到处都是那套公寓,which makes me, if not an authority on podiatry—I’m pretty sure you have to go to school for a long time to get that title—someone fairly well-versed in the subject of things you can buy to make your feet feel better.
测试电子足部按摩器涉及您可能怀疑的内容:获得大量的脚部按摩。(艰苦的工作,我知道。)我研究了网上的销售脚脚轮,并命令其中九个审查了马萨诸塞州剑桥的办事处。我们的高级科学家Julia Macdougall汇集了一系列测试,以评估足部脚步运动员的质量,感受和整体体验。
从那里开始,我每天测试一台机器两次,每次30分钟:一次是在静坐不动、什么都不做的情况下(或者,可能是让电脑替我工作),另一次是在站立或步行约一个小时后。在每次按摩过程中,我评估了可供选择的按摩方式的范围,在按摩期间和按摩后,该设备缓解紧张的效果如何,以及该设备是否给我带来了任何疼痛。我也注意到其他的因素,如价格、易于安装,机器的整体直觉,如果这是一个痛苦的清洁,以及是否可以调整按摩器的高度和角度,如果它有任何特殊的配件像遥控器。
足部按摩对大多数人感觉良好。但他们没有只是足科医生、该公司的创始人米格尔·库尼亚博士表示,它们还可以通过增加脚部的循环来提供一些健康益处哥谭镇Footcare在纽约市。“定期的电足部按摩可以通过增加整个身体的血液循环来帮助改善心血管健康,并减少心脏上的循环工作量,保持强烈和健康,”Cunha说。“Massaging helps reduce stress, not only by increasing the release of ‘feel good’ hormones [such as serotonin and dopamine], but also by decreasing the levels of cortisol, also known as the ‘stress hormone,’ which can have detrimental effects in our health.”
几乎每个人都可以从足部按摩中受益,但Cunha说,患有关节炎,囊炎,胫骨夹板,跖骨筋膜炎,血管肌腱炎,需要运动恢复,或者正在处理后手术后恢复可能会发现它们最有帮助。在翻盖方面,怀孕后期的任何人可能都可能希望在按摩上抵消,至少对于现在的CUNHA,刺激脚的某些神经可以引发子宫收缩和早产。如果您不确定,请在购买足部按摩器之前与您的医生交谈。
当您搜索“足部按摩器”术语时,您可能会呈现三种不同的变体。一个是仅适用于底部的按摩器,它是一个塑料表面,您可以在其上放置两只脚 - 通常在布线覆盖的脚轮廓上,用下面的按摩辊,但并不总是在脚底上体验按摩。我测试的大多数是50美元或60美元,但我也试过价格为240美元。然后有全足按摩器,粘在脚上,在脚的顶部,侧面和底部体验按摩。这些往往的范围从约80美元到250美元。
在测试中,我们发现全足按摩的好处和感觉更值得更高的价格他们也更容易清洁,因为布覆盖在全足按摩器解压的机器,可以扔进洗那么所有的首选都是这一类的。也就是说,如果你想要一个单独的按摩器,你可以在下面的“我们测试过的其他脚部按摩器”部分阅读我试用过的更多的按摩器。
另一种选择是手动按摩器,它通过反复滚动脚而在其上刺激循环而使用。我没有测试其中任何一个,因为它们通常相对便宜 - a亚马逊上评论最多的选项约为6美元- 不能真正在与电子稗脚上的测试中竞争。
Sara Hendricks是《review》健康与健身栏目的编辑。
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