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我们使用标准化和科学检测方法来仔细审查每个产品,并为您提供客观准确的结果。如果您在自己的研究中找到了不同的结果,请发送电子邮件给我们,我们将与我们进行比较。如果它看起来很重要,我们很乐意重新测试产品以尝试并重现这些结果。毕竟,同行评审是任何科学过程的关键部分。
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我的名字是Sara Hendricks,我是“新兴类别”的特约撰稿人。(这是什么意思?没人能完全确定,但这涉及到写作周期内衣那坚不可摧的紧身衣, 和宝贝尤达.)Even before diving into tests for this piece, I had long been a proud compression sock enthusiast—my mom once gave me my first pair of Physix for a flight to Paris, and I haven’t taken a long journey without my legs compressively ensconced since. I didn’t know much about the multitude of podiatric health claims made by health professionals (or the compression sock companies themselves), but I did know that my feet felt less puffy after that seven-hour flight than they had on long-haul flights I’d taken before.
我知道我喜欢一般的压缩袜子 - 但有一个品牌可能超越剩下的品牌吗?在审查的高级科学家Julia Macdougall的帮助下,我开始了一些测试来了解。
有重要的比较点,帮助我们达到我们的终极选择 - 即,有些人比其他人更容易,一些看起来比其他人更好,有些人在更长的时间内更好,有些是更便宜的,有些是更便宜的,囤积更便宜。但好消息是,如果您在此列表中的大部分对,通常应满足您。
为了测试,我一整天都穿着我们订购的每双鞋。我每天开始的时候用五分钟跳绳这个跳绳,如果你很奇怪)衡量他们在物理活动期间的感受,这是一种用于压缩袜子的用途。然后我常常去了我的一天 - 我走了上班,坐在办公室,然后走了回家 - 在他们的舒适,风格,质量,嗅觉保留和我的整体经验之前走开并评定他们。接下来,我洗净并干燥,然后再次尝试了,看看压缩受到洗涤的影响。
这就给我们留下了四个最有力的竞争者:Figs, Sockwell, Pro Compression和Smartwool。为了选出我们的首选,我让办公室里的人对每一对进行了几个小时的测试,然后填写了一份调查,他们回答了类似的问题。
我们很容易就能找到压缩袜的好处,尤其是从生产压缩袜的公司那里。但是这些增加血流量、腿部和脚部舒适以及整体血管健康的说法有多正确呢?为了找到答案,我联系了一位公正的专家:足病医生米格尔·库尼亚(Miguel Cunha)博士,他是Gotham Pooriccare.在纽约市。
事实证明,大多数关于促进血液流动的说法都是正确的。库尼亚说:“如果穿对了,紧压袜对足部和腿部的血液循环非常有益。”“足部和腿部持续的压力(以及相应的)运动促进血液从脚踝向上流动,通过腿部的静脉,然后回到心脏。”他说,这可以改善血液循环,减少由血液流动问题引起的疼痛。
根据Cunha的说法,压缩袜很大,对于那些诊断循环问题,如深静脉血栓形成(DVT),静脉曲张,血栓和糖尿病,以及术后患者,孕妇,人们站立或坐下的人长时间,以及运动员,特别是那些长时间跑的人。(有些研究表明压缩衣服可以略微提高运动成绩和恢复能力。)他规定了在其下肢肿胀的人们对患者肿胀,静脉功能不全,淋巴损伤和/或伤害引起的相关疼痛或不适的人的压缩袜子。
根据这些标准,几乎每个人都可以穿压缩袜。但是要找到正确的一对,您需要根据您的需要找到适当的压缩量。
Compression socks come in five levels or types of compression, ranging from under 15 to 50 mmHg, or millimeters of mercury, a unit of measurement used to gauge pressure (it’s the same unit that’s used for measuring blood pressure), ranked in classes from I to III. The higher the number, the greater the compression.
库尼亚建议那些需要轻微压迫和缓解轻微至中度肿胀、疼痛和静脉曲张的人穿15-20毫米汞柱的袜子,他说,“尤其是怀孕期间或乘飞机旅行的脚和脚踝肿胀的人,以帮助防止深静脉血栓形成。”据库尼亚介绍,20-30毫米汞柱的短袜是医生最常用的处方压力,用于缓解静脉曲张、水肿、深静脉血栓形成,并有助于血管手术后的康复。袜子与30-40毫米汞柱的压力规定提供缓解严重的水肿,静脉曲张,深静脉血栓,和静脉瘀血溃疡。库尼亚说:“40-50毫米汞柱的袜子压缩程度最高,只能在医疗监督下穿。”这一水平通常用于治疗慢性静脉功能不全和深静脉血栓。”
根据制造商的说法,我们测试的所有袜子都是15-20毫米汞柱或20-30毫米汞柱。你可以买到压缩率更高的袜子专业零售商,但在网上随便搜索压缩袜时,几乎所有出现的袜子都在15至30毫米汞柱的范围内。
Sara Hendricks是《review》健康与健身栏目的编辑。
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