阳光会伤害你的头发，除非你采取以下步骤

保护皮肤不受阳光伤害是最重要的，使用方法也很简单:使用广谱防晒霜防晒霜或者穿编织紧密，不透明的衣服。然而，当谈到如何防止阳光伤害你的头发时，这个话题很少被讨论，指南也更加模糊。但紫外线会扰乱你头发的颜色、质地和强度，就像它们会对你的皮肤造成伤害一样。

为了了解如何在阳光下保护头发，我们咨询了一下罗瑞拉·m·巴尔德斯他是美国的一位染发师玛克辛沙龙在芝加哥。

阳光是如何伤害头发的?

当你的皮肤暴露在阳光下时，它可能会因为晒伤而变黑或变红，同时也会失去水分。你的头发可能也会有类似的反应:“阳光会使头发褪色、干燥，从而导致头发卷曲和分叉，”巴尔德斯说。在没有对头发进行保护的情况下，在阳光下暴晒10分钟就会发生这些变化。

你的头发在紫外线照射前的状态，比如染过还是没染过，都会影响它在阳光照射后的外观。瓦尔德斯说:“如果你做过染发服务，阳光的影响会更明显。”这是因为染发或挑染头发会“抬高或膨胀头发角质层”，使头发容易褪色和变浅。染色的头发也会失去光泽，那些头发颜色偏冷的人可能会看到头发变成黄铜色或发黄。暖色头发的人，比如红头发的人，他们的颜色可能会变暗或变浅。瓦尔德斯说，那些为白发做润发的人“可能会觉得头发的覆盖范围消失了，或者感觉它没有持续下去”，并补充说，颜色的变化更可能发生在头顶或“边缘区域”(即沿发际线生长的部分，如刘海)。

阳光对未染色头发的影响也因颜色而异;一般来说，紫外线辐射会“暴露出潜在的自然温度，”巴尔德斯说。例如，深色头发的人看到的可能是红色或铜色头发，而浅棕色或金色头发的人看到的可能是铜色或更亮的头发。

如何防止阳光对头发的伤害?

把头发遮起来

用物理屏障覆盖你的头发是最有效和最简单的方法来保护你的头发免受阳光的伤害。可以是帽子，也可以是头巾，这取决于你的喜好。寻找一个提供趟车保护这表明这种面料不允许太阳的紫外线穿透。UPF评分为50或更高，足以保护你的头发和头皮，就像它对皮肤一样。

你可以从许多遮阳帽中挑选，但是户外研究太阳跑步帽将确保您的锁被覆盖，感谢它的可拆卸披肩，覆盖了头部的两侧和后脑勺。棒球帽和斗篷具有UPF 50的等级，由轻质防水尼龙制成。如果你计划在运动时使用帽子，你可以在跑步、划船或其他可能有风的活动期间使用可调节的束带绳来保持帽子在适当的位置。

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的Buff CoolNet UV+防虫多功能头饰UPF评分为50，它可以有多种设计方式来保护你的头皮和头发免受阳光的伤害。它有三种彩色印花，使用快干超细纤维面料，让你保持凉爽和干燥。此外，头饰用"昆虫的盾牌这需要将一种含有氯菊酯的驱蚊剂粘在衣服的面料上，以帮助抵御蚊子和其他叮咬昆虫。

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选择防紫外线护理

除了遮住头部——如果你不能忍受在温暖的天气里戴帽子——你还可以在日常的头发护理中加入保护措施。的由Kerastase苏蕾这款产品是巴尔德斯最推荐的产品之一，因为它包含多种防晒选择，包括洗发水、调理面膜和造型霜。

从Kérastase上39美元起

如果你想从一件单品开始，试试多用途的Kérastase Soleil Crème UV Sublime发乳．这款免洗护发素包括一个据称可以吸收阳光保护头发的紫外线过滤器，它还分别含有椰子水和维生素E，可以为头发补水、保湿并防止头发断裂。用豌豆大小的配方清洁、湿润头发，从发根梳到发梢，然后晒到太阳下。

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你也可以保持你的头发看起来健康，每隔几个月修剪头发，剪掉头发的死角，每周用保湿面膜代替常规护发素。选择评价高的伊娃纽约治疗会议发膜它声称用摩洛哥坚果油调理和保护头发，用植物蛋白补水和抚平头发破损。每周一次，将配方“大量”涂抹在用洗发水洗过的头发上，让它静置五分钟，然后冲洗干净。

15美元在极端

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