如何选择合适的运动服和运动服

这是西雅图一个阴雨寒冷的日子，我出门在街区遛狗。当我刚搬到这个潮湿的地区时，我会在防水夹克里套上一双棉袜和打底裤，并称之为不错。但在连续几天脚都湿了之后，我意识到:无论是在户外还是在健身房，棉鞋都不适合任何体育活动。

事实上，选择合适材料的运动服可以彻底改变游戏规则，无论你是在锻炼，在户外园艺，跑马拉松，还是看你的孩子玩t-ball，徒步旅行，或者(是的)在坏天气里遛狗。

为什么防潮材料如此重要

我们流汗是有原因的:它能给我们降温，帮助我们的身体调节温度。但是这些水分，以及从天气中吸收的水分，如果在皮肤上停留太长时间，就会成为一个问题，导致全身不适，湿漉漉的纤维摩擦皮肤时产生摩擦，潮热和冷热，甚至体温过低。“吸汗”和“吸湿”是健身和户外服装中的时髦术语，但它们的含义是:它们描述的是服装纤维吸收汗水或水分，并将水分从皮肤上带走的能力，以及在整个材料中驱散水分的能力(例如，“吸汗”)，因此水分可以更快地蒸发。穿对面料的最终结果是:你的皮肤更干燥，你的身体可以更有效地调节体温。

为什么要避免穿棉质衣服

棉质织物吸收水分，需要很长时间才能干燥。根据经验，你可能知道一件浸湿的棉衬衫会浸湿一整天，无论你在哪里，这都是非常不舒服的!在健身房或跑步时，这可能会让你的衣服变得潮湿、沉重、容易擦伤。然而，在寒冷的天气里，在小道上或户外运动时，湿棉衣可能是危险的，因为在寒冷的天气里被淋湿是导致体温过低的原因。

什么时候选择合成纤维还是羊毛

合成的衣服这些材料通常由聚酯纤维或尼龙制成，特别快干，所以很受喜欢湿漉漉的人的欢迎。这意味着你认为你会出很多汗，或者如果你跑步很暖和，或者如果你生活在潮湿的气候中，考虑拿一件合成纤维的衬衫、袜子、夹克或裤子。合成纤维是中空的，这意味着水分很快就会流失，你会发现自己在活动后很快就会变干，通常在一个小时内。合成材料也比羊毛面料便宜，但有一点需要注意:合成材料容易起皱抓住难闻的气味．如果你在跑步或锻炼后回家，这不是问题，但如果你计划在户外呆几天，你可能想要拿一件羊毛衣服来代替。

羊毛衣服字体我们认为羊毛纯粹是冬季的材料，但事实上，它是一种全年都可以穿的神奇产品。这是因为羊毛，尤其是像美利奴羊毛这样的优质羊毛，其中空纤维能迅速吸干水分(类似于合成纤维)，而且它是天然的抗菌纤维，这意味着它不会附着在皮肤上导致异味的细菌上。羊毛可以说是全年调节体温的最佳材料，你可以根据季节购买不同厚度的羊毛制品。美利奴羊毛是你能买到的质量最高的羊毛;等品牌Smartwool在他们的产品中使用它。这种羊毛来自新西兰的美利奴羊，运动员通常喜欢这种材料的舒适但不痒的感觉。质量较低的羊毛制品可能仍然可以，但感觉不那么柔软。虽然羊毛擅长水分管理，但如果你生活在非常潮湿的气候中，你可能会发现合成纤维更舒适，因为它们在活动后更快的干燥速度。

买什么样的运动服

你对面料的选择最重要，因为面料紧贴着你的皮肤，从你的汗水中收集水分。

运动上衣和下装:当你在室内锻炼时，你需要轻质的合成纤维面料来最大限度地控制水分。考虑为跑步者设计的上衣和下装(即使你不跑步)。耐克dir - fit而且安德玛热齿轮都是不错的选择。

户外活动的基础层:选择一件贴身的长袖或短袖上衣，搭配打底裤或秋裤，这样就可以施展排汗魔法了。巴塔哥尼亚合成材料很好，或者可以试试Smartwool以其优质的美利奴羊毛选择。

袜子:合成羊毛或美利奴羊毛袜子——夏天轻，冬天重——是脚部舒适的必备。Balega使cushy-yet-thin人工合成物跑步者发誓的。大多数高端羊毛品牌，如Smartwool而且该死的艰难，提供终身保修。

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