听着，我会第一个承认的，我有问题。我的鞋子发臭了。它们的气味从“有点不舒服”到“哦，天哪，里面有什么东西死了吗?!”我愿意认为这些恶臭源于我是一个狂热的跑步者，但我从小就因为身边总是有最臭的运动鞋而臭名昭著。

为什么有些人被诅咒脚臭?世界可能永远不会知道。然而，幸运的是，我们有一些简单的家庭解决方案，会让你的鞋子(和室友)感激不尽。我自己也尝试了一些家庭疗法，结果令人惊讶地积极。

气味预防

在反复穿着之后，你的鞋子不可避免地会失去“刚开箱即用”的味道。然而，有一些方法可以让你的鞋子保持更新鲜，防止可怕的气味在你的鞋底永久居住。

• 穿袜子
  如果你穿着运动鞋却不穿袜子，首先，你是个怪物。其次，它们很快就会变得很臭。袜子在臭脚和鞋子内部之间起到了很好的屏障作用。如果你喜欢穿芭蕾平底鞋，你仍然可以买特制的穿时尚鞋时看不出来的袜子．

• 尽量不要在雨中穿着它们
  我们生活在地球上，所以下雨是不可避免的。然而，只要有机会，就穿上雨靴(绝对不是Ugg靴)而不是把你日常的鞋子弄湿。

• 如果你的鞋子弄湿了，就用报纸塞进去
  这是书中最古老的技巧之一，报纸会迅速吸收水分，让你的鞋子变干。就我个人而言，每当我在雨中跑步的时候，我都会用这个技巧，它总是让我的运动鞋在第二天保持干燥和可穿。

• 把它们放在外面
  阳光就像一种微妙而天然的消毒剂。另外，呼吸一下新鲜空气也不会伤害你的鞋子。

• 不要连续好几天穿你的鞋子
  如果你碰巧有多双鞋，确保在一周内轮换穿。这样一来，一双鞋就不会受到你出汗的脚的冲击。这是特别是对运动鞋很重要。

当气味太浓的时候

谦虚的自夸:我是马拉松运动员。不是这么谦虚的吹牛:这基本上保证了我的脚在任何时候都有一种令人讨厌的恶臭。我拿了4双我最臭的运动鞋，在自制疗法方面进行了测试。在所有4次测试中，我都是在晚上10点开始除臭，然后在早上7点回来闻一下鞋子。

1.婴儿爽身粉

在一双鞋里，我把婴儿爽身粉撒在鞋底上，然后把它摇遍整个鞋子，直到它到达脚趾。这种方法最困难的部分是第二天早上把粉末抖出来。闻了很长时间后，鞋子闻起来其实还不错，主要是粉的味道。然而，这是最混乱的家庭补救措施，粉末在我的黑色耐克鞋上留下了白色的条纹。下次，会更容易使用手持吸尘器去除婴儿爽身粉。

2.小苏打

比起婴儿爽身粉，我更喜欢小苏打。我在每只鞋里都放了等量的粉，但小苏打明显更容易在第二天抖出来，而且不会黏在鞋里。而且，它没有留下特别的气味，它只是减弱了在我的运动鞋里酝酿了好几个月的汗臭。它能完全消除异味吗?不。但仅仅过了一个晚上，情况就有了很大的改善。

3.精油

一开始我对这种方法持怀疑态度，主要是因为精油似乎是现在互联网上所有问题的答案。这也是迄今为止最简单的方法，所以看起来好得令人难以置信。我所要做的就是在每只运动鞋里滴上两滴薄荷精油，然后上床睡觉。第二天早上，我能闻到的只有薄荷味，还有淡淡的，淡淡的足香。两滴就够了。

4.冰箱里

我最兴奋的是想看看这个方法是否真的有效。我一直痴迷于把非食品放进冰箱的想法，因为我听说有人不要洗他们的牛仔裤，而是把它们放在冰箱里．用这种方法，你只需要一个塑料袋、纸袋或枕套来放你的鞋子，冷冻华夫饼旁边也要有多余的空间。我放了我最脏最臭的跑鞋在垃圾袋里说着祝他们好运，然后把冰箱门关了一夜。第二天早上，我把整个脸都塞进鞋子里，是的，它起作用了。过去从走廊那头就能闻到的那种气味，现在我不得不把整个鼻子伸进鞋子里，只为了闻到一股微妙的汗臭。如果这还不是现代的奇迹，我不知道什么才是。

你已经去掉了臭味，现在是时候保养了

• 这是不言而喻的，但要保持双脚清洁。当你在洗澡的时候，专注于清洗它们，而不是让它们在顺着你腿流下的肥皂残渣中冷却。你的脚上有超过25万个汗腺，所以它们很容易很快就变臭。

• 就像睡前刷牙或出门前关灯一样，让除臭鞋子成为你日常生活的一部分。在你家入口附近放一小瓶婴儿爽身粉或精油。当你结束了漫长的一天，脱掉鞋子，轻轻地喷一喷你所选择的补救措施，整个晚上你都会感到满意，因为你会以崭新的面貌开始第二天的工作。