图片来源:Getty Images / Daisy-Daisy
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根据美国疾病控制与预防中心的数据，关节炎——一种导致关节疼痛和僵硬的疾病——影响着近50%的65岁及以上的人，在手指上非常常见。除了这一医学诊断之外，老年人比任何其他年龄组都更容易因肌肉流失而导致握力下降。
这意味着那些年龄在应积极安排空间继续使用。这是否意味着要选择便宜的工具，比如reacher-grabbers,小工具等jar开证甚至是小的建筑项目，每一点都得到好评核证老化已到位建筑承包商。
如果你抓东西有困难，或者你认识的人有困难，这里有一些简单的修改，你可以对房子做一些改动，这样你就可以不那么沮丧地转身、打开、进去。
让东西更容易打开和关闭
轻松洗手。
弗吉尼亚州坎宁安合同公司(Cunningham Contracting)老板、全美住宅建筑商协会(National Association of Home Builders)会长史蒂夫•坎宁安(Steve Cunningham)说，在浴室和厨房用运动传感器肥皂液分配器取代滑滑的肥皂和不规则的手动泵，是那些有抓力问题的人可以做的最简单的改造之一。把开关或旋钮换成开关板或触摸灯也会让老年人的生活更轻松。
坎宁安补充道，如今自动化的东西“几乎没有尽头”。
泰勒·欧文(Tyler Owen)是加州“现场老化重塑”(Aging-in-Place Remodeling)公司的老板，他说:“对于那些握力减弱的人来说，像alexa这样的声控设备可以完全改变他们的家，让它的每一部分都重新变得触手可及、可用。”
让开锁和开门更容易，甚至不用动手
摆脱旋钮，去拉。
坎宁安说，房子里简单的硬件修理不仅是美观的改进，而且对老年人来说也是实用的。
转动旋转锁的门把手，必须用食指和拇指钳式地握住，对于有握力问题的老年人来说，这是一种组合拳。他说，安装带推锁的杠杆是一个简单的过程。
厨房和浴室的硬件也是如此，例如，小把手可以很容易地换成宽把手。
进出住宅和里面有什么一样重要，欧文说，他安装了自动开门器，只需按一个按钮或通过语音激活就能锁上和打开门。它们几乎可以安装在任何门上——包括笨拙的滑动天井门。
对于那些使用移动设备的人来说，技术辅助也很方便。欧文说:“有蓝牙功能的门把手可以帮你锁门和开门，这样你就不用停下来摸索着找钥匙了。它还可以让你在使用拐杖、助行器或轮椅时保持双手的使用，因为电子门把手会为你完成所有的工作。”
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烹饪时不要倾斜、扭曲和举举
减轻搬动厨房里任何东西的负担。
厨房里的旋钮也很麻烦，坎宁安建议投入一些资源来弄个旋钮带按钮的炉子代替。你会发现大多数感应量程都有按钮而不是表盘。
他说:“90%的情况下，把手都朝炉子后面，你必须俯身过去。把旋钮放在前面更容易控制温度，也更安全。”
坎宁安还喜欢安装新装置，这样炉子就能和台面齐平，以减轻端热食物的负担。这也是他推荐抽屉微波炉的原因，抽屉微波炉比安装在炉子上方的微波炉低，这样可以更容易地把食物转移到工作台上。
在浴室采取预防措施
淋浴时保持热水。
因为有一个重要的滑倒因素，浴室是老年人应该密切注意自己安全的地方。虽然他经常推荐扶手棒，但那些抓力有问题的人可能会考虑在浴室里放一条长凳。
对于那些握力较弱的人来说，转动淋浴表盘也很困难，这意味着调节温度可能是一个挑战。有预设温度控制的淋浴头可以帮助那些反应能力较弱的人防止烫伤。
欧文推荐了另一种间接增强。那些握把不太好的人可能无法轻易打破潜在的坠落，所以用豪华的乙烯基瓷砖取代瓷砖和油毡“防滑性能很好，而且易于维护，而且100%防水，”他说。“但如果客户买不起新地板，那么至少需要一块防滑垫或地毯。”
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