图源:Getty Images / brazzo
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啊,夏天。家庭烧烤、海滩旅行、新鲜草莓的时光……醒来时床单上满是汗。而且，在你睡觉的时候，你并不能做太多的事情来抵御炎热——毕竟你是无意识的。
幸运的是,床垫而且床上用品各家公司已经开始应对夏季高温，制造从床单到床垫和被罩等夜间降温产品。我们挑选了一些最好的选择，可以帮助你在晚上放松下来——甚至不用碰空调。
1.一个凉爽的枕头，让夏天睡觉感觉像做梦一样
Tempur-Cloud双微风是我们尝试过的最有效的降温枕头。
研究人员发现，失眠症患者可以通过冷却技术(在这种情况下是特别设计的冷却帽)来缓解失眠直接瞄准他们的头部．虽然不是一个特别设计的水循环帽，Tempur-Cloud双微风枕头可以让你感觉就像医生所要求的那样，尤其是在闷热的夜晚，因为它的冷却特性-明白吗-实际上工作．
当我们把这个冷却的枕头事实证明，我们很惊讶。虽然枕头本身其实是用记忆泡沫又叫。这种材料通常能保持热量，所以它可能是你在夏天睡觉时最不想穿的东西——它有一个带拉链的棉质盒子，两面都有冷却凝胶。就像这样，繁荣．你给自己找了个凉快的枕头。
这款枕头的另一个好处是它可以为你提供足够的支撑侧睡者．如果你对整晚开空调犹豫不决，或者你的伴侣不喜欢使用空调，Tempur-Pedic的这款制冷设备可能非常值得投资。
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2.一条轻便的毯子，让你覆盖和舒适
乌托邦床上用品高级夏季棉毯重量轻，不会让你在早上汗流浃背。
很多人在睡觉的时候会觉得舒服，不管是毯子还是床单。但在夏天，很难找到一种不让你感觉过度烘焙的遮盖物。乌托邦床上用品高级夏季棉毯——有六种颜色，大小从双大到大——就是来做这项工作的。毛毯是用棉花做的以透气著称的天然纤维．
生活在炎热地区的评论者对这款毛毯赞不绝口，它有近5000条评论，4.5颗星，拥有很多粉丝。一位高兴的顾客写道:“我丈夫和我总是睡在我们的被子里，但亚利桑那州的夏天太热了，所以我决定买一条透气的毯子。这条毯子的重量还不错(实际上它不是超轻的)，但它不热——非常舒服。”
3.这些床单不会让你过热
Casper Hyperlite床单只有几个缺点，包括在上面的床单上缺少一个更宽的下摆，这可以让你调整床单的方向。
说到床单，透气性是最重要的，尤其是在三伏天的夏天。虽然棉是透气面料的最高代表，但它并不是床单上唯一值得注意的材料，尤其是如果你想买一套具有冷却性能的床单。
请允许我们向您介绍一套符合这一要求的产品:卡斯帕的Hyperlite床单。我们已经测试从一开始，我们的测试人员就被织物的创新网格图案所吸引，这有助于在材料本身中创建一个类似通风口的系统，允许空气自由地通过织物。
这种面料本身也是由lycell(一种由植物纤维制成的人造丝面料)制成的，它有助于从身体吸收热量并释放热量。这种特殊纤维的一个附带好处是，它还有助于床单看起来比纯棉替代品更光滑，不那么僵硬。然而，我们的测试人员注意到，这些床单太薄了。夜间大量出汗的人可能会注意到，随着时间的推移，湿气会渗入床垫，但一个好的床垫保护器应该有助于防止这种情况。
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4.加重的毛毯不会让你出汗
在夏天，厚重的毛毯可能会让你陷入困境，但Luxome特别设计的竹制毯子能让你保持凉爽。
加权毯子都是热门话题，但有了那么大的分量，他们可以很绝缘。幸运的是，Luxome公司销售一种可以全年使用的加厚降温毯，有三种尺寸和重量，七种颜色和面料组合。毯子的一边是竹制的，可以让你保持凉爽，而另一边则覆盖着毛茸茸的貂皮织物，以适应季节的变化。这部电影在公司网站上获得了4.8颗星的好评，有近1000条评论。
有人写道:“我太爱这条毯子了，我都不知道该从何说起。我(晚上太热了)，以为自己会在一身汗中醒来。完全不是这样!它太棒了，我起床和起床都很困难。想象一下一个失眠症患者会这么说!”
在亚马逊上可以买到111.99美元起的Luxome降温加重毯
5.泡沫顶盖，没有感觉沼泽般的摇篮
Tempur-Adapt冷却顶盖覆盖着冷却织物，所以它抱着你，让你不受热。
我们都知道把枕头翻过来使用凉爽的一面的感觉。不幸的是，你不能对整个床都这样做，所以为什么不试试降温罩呢?冷却Tempur- adapt +冷却Topper, Tempur- pedic Tempur Topper Supreme的特别设计版本，是一个很好的选择。这款床垫有普通尺寸的床垫，还有双XL和加州特大号床垫，上面的面料旨在帮助你整个晚上都保持凉爽。
评测者喜欢顶部，无论是冷却版还是普通版。床垫公司(Mattress Firm)网站上的一位评论者写道:“在南方炎热的夏天，这款降温功能真是太棒了。我们都能保持凉爽，睡得更久。”
6.一个冷却盖，改变一个热床垫
床垫垫应该用来保持床垫的清洁，但有些床垫具有冷却功能，可以帮助你在夏夜入睡。
也许你对床垫的表面质地很满意，但醒来时仍然很热，因为它似乎吸收了热量。这就是合适的床垫能帮上忙的地方。这些护具对保持床的清洁很重要，找一个有降温功能的护具可以让你的夜晚更凉爽。Oaskys床垫垫套有六种尺寸，包括双XL和California king，由低过敏性的低替代填充物制成，其中包含透气棉。
封面受到亚马逊评论家的喜爱，评分超过7000分，4.4颗星。一位评论者在妻子买了一张“水泥板”床垫后，称赞床垫柔软凉爽的特性挽救了他的婚姻。他写道:“从第一个晚上开始，它就超出了我所有的希望和梦想。我又能睡着了!即使我辗转反侧，它也不会滑落，而且它很酷。”
7.白天用热水袋，晚上用冰袋
热水瓶也可以冷冻以帮助你保持凉爽。
热水瓶有一个欺骗性的名字，因为许多热水瓶也可以用作冷敷袋。当然，使用它不会让你全身都凉爽，但你可以在一些有策略的地方使用它靠近皮肤的静脉比如你的手腕、脖子和胸部。这可以迅速降低流经静脉的血液温度，让你整体感觉更凉爽。只要确保你不要做太长时间，并使用一个盖子来保护你的皮肤。
阿特姆热水瓶不仅好评如潮，而且价格便宜，还配有自己的针织套。这款水瓶深受评论家的喜爱，评分超过3000分，4.5颗星，全年都能使用。有人写道，“在没有空调的100华氏度的夜晚，它非常适合冻着睡觉。”
8.不会烤坏你的床垫
紫色床垫睡起来很凉爽，是你现在可以投资的最好的冷却床垫之一。
如果你在夏天换掉了床单、枕头和毯子来降温，但你仍然每天晚上都感觉被热得窒息，问题可能来自下面。具体来说，可能是你的爱人床垫在冷热方面对你来说是错误的，因为它是由不那么透气的材料制成的，至少如果你是一个热睡眠者。
你可以升级你的床垫，让你的夏季睡眠更享受Awara或紫色的床垫．
如果你想要传统床垫的感觉，Awara床垫是很难被击败的。与紫色床垫不同的是，Awara床垫采用了更广泛的床垫材料，即泡沫和弹簧。在我们的书中，它的组合是赢家，不仅睡得非常酷，而且给人一种坚定和有支撑的感觉，这让人想起了一个很好的老式内弹簧(当然，但更舒适)。它使用乳胶泡沫和羊毛覆盖物，这可能会提高它的透气性，并增加它的凉爽睡眠效果。它的价格很高，可能令人望而却步，但我们认为为你的睡眠投资是值得的。
作为一个品牌，Purple是我们最喜欢的品牌之一，虽然该公司以其独特的超弹性聚合物而闻名，但乍一看可能很奇怪(它使床垫和床垫都可以使用)紫色心爱的枕头重量约为1兆磅)，它还被设计成沿着敏感的压力点支撑身体，为沿途的痛处提供急需的缓解。我们被紫色的床垫和独一无二的感觉所震撼，不得不勉强承认，尽管它的价格仍然很高(根据大小，大约比Awara便宜100美元)，但这张坚固的床是值得炒作的，如果你正在寻找一个凉爽、宁静的夜晚。
9.床上的冷却垫
Chilipad可以冷却整个床，让你的过夜舒适更上一层楼。
如果你真的想在出汗的夜晚睡觉，你可以为你的床垫买一个电子冷却垫。我们测试了Chilipad睡眠系统这款床有双人床和大床两种，虽然离完美还有几步之遥，但我们的测试者认为它有可能改变你的生活和睡眠。她写道:“如果你像我一样，只有一台风扇和一扇开着的窗户，并且经常发现你的床在晚上因为出汗而变得像沼泽一样，这可能会改变你的生活，或者至少会改变你的睡眠方式。”
网上评论者似乎也同意这一点。这款产品在1100多篇评论中获得了4.5颗星的好评。有人盛赞道:“我试过很多床垫、不同的毯子、面料，没有什么能像Chilipad睡眠系统那样改善我的睡眠。”
10.一套窗帘，用来过滤掉不必要的光线
Anthropologie是在线购买时尚窗帘的最佳地点之一，如果你想过滤光线，这个好玩的选择也是一个不错的选择。
你可能没有意识到，在夏天的几个月里，你的卧室可能会感觉比平时更热，这是因为有太多的光线从你的窗户透进来，导致卧室温度升高。这种不必要的热量甚至会持续到深夜，当你想要睡一会儿的时候。
解决方法很简单——拿几张窗帘。Anthropologie就是其中之一我们最喜欢在哪里买如果你正在寻找更厚的面板，可以帮助软化白天照射进来的阳光，那么Mindra窗帘可能是一项不错的投资。这些4.8星评级的面板有五种不同的色调，具有可爱的流苏，并提供了一种好玩的流行，这有助于将它们与许多其他流行的遮光窗帘的沉重和单调风格区分开来。
“窗帘可以过滤光线，”一位高兴的Anthropologie顾客描述道。另一位用户写道:“老实说，这是我为太阳能电池板支付的最高价格，但完全值得。这种材料又厚又结实。绣在上面的流苏也很棒，质量也很高。”
在Anthropologie购买Mindra窗帘，价格为78美元
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